Von A wie „Achtsames Yoga“ bis Z wie „Zurück zur inneren Balance“ ist für jede Vorliebe etwas dabei ist.

entspanntSEIN – Tibetische Klangschalen – Für mehr innere Harmonie und tiefe Entspannung
Klangschalen haben durch ihren umfangreichen Frequenzbereich die Gabe, einen tranceähnlichen und tief entspannenden Zustand zu erzeugen. Klang spricht das ursprüngliche Vertrauen im Menschen an, unterstützt die Bereitschaft loszulassen und fördert so die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Die Klänge der Tibetischen Klangschalen sind eingebettet in das berührende Flötenspiel der Shakuhachi, Naturgeräusche und dem Gesang tibetischer Mönche.

entspanntSEIN – Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
Dieses geführte Entspannungsprogramm hilft Ihnen, Ihren Alltagsstress abzubauen und Ihre Verspannungen zu lösen. Die Progressive Muskelentspannung wurde von Edmund Jacobson entwickelt und ist leicht zu erlernen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches
Befinden verspüren. Durch An- und Entspannung einzelner Muskelpartien lernen Sie sich aktiv zu entspannen. Die sphärische Entspannungsmusik nach den Übungen gibt Ihnen Zeit nachzuspüren und das von Ihnen selbst erzeugte gute Gefühl zu genießen und zu verinnerlichen.

entspanntSEIN – Pilates – Geführte Übungen mit entspannender Musik
Pilates: Gestärkt in den Tag! Mit diesem ganzheitlichen Körpertraining stärken Sie Ihre Muskeln. Dabei wird vor allem die tiefer liegende Struktur angesprochen. Sie verbessern Ihre Kondition und Ihre Körperhaltung. Schultern und Rücken werden entspannt. Vom Kraftzentrum im Bauch- und Beckenbodenbereich aus geschehen die Bewegungen fließend und gleichmäßig, angeleitet von der bekannten Sprecherin Sybille Schwarz. Insgesamt fühlen Sie sich nach dem Training körperlich und seelisch gestärkt und fit für den ganzen Tag.

entspanntSEIN – Meditation – Der Weg zur inneren Ausgeglichenheit
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die positive Wirkung regelmäßiger Meditation auf die Gesundheit. Meditation ist ein anerkannter Weg Entspannung und innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und zur Stärkung der Psyche. Sie fördert Gelassenheit, verbessert die Stimmungslage, die Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit. Auf dieser CD haben wir eine umfangreiche Auswahl verschiedener Meditationsarten für Sie zusammengestellt.

entspanntSEIN – Autogenes Training – Das einfache und bewährte Übungsprogramm zur Selbstentspannung
Das Autogene Training ist ein Verfahren zur Entspannung, Selbsthilfe und Therapie, dass in den zwanziger Jahren von dem Arzt und Psychotherapeuten Prof. Johann Heinrich Schulz entwickelt wurde. Es ist weltweit als außerordentlich wirkungsvoll anerkannt. Beim Autogenen Training wird eine wesentliche Harmonisierung
körperlicher und seelischer Funktionen erreicht. Regelmäßige Anwendung trägt deutlich zur Stabilisierung der Persönlichkeit bei und hilft Alltagsprobleme souveräner zu meistern.

entspanntSEIN – Peace Of Mind – Yoga Music For Relaxation
Die Komposition dieser CD mit sehr ruhiger Klaviermusik ist ideal für Ihre Yoga Praxis geeignet. Sie begleitet harmonisch jede Ihrer Bewegungen, unterstützt meditative Übungen und Ihre achtsame
Entspannungsphase.

entspanntSEIN – Meeresklänge – Entspannende Musik mit Wal- und Delphingesängen
Viele Geräusche und Stimmen der Natur haben eine beruhigende Wirkung auf uns Menschen. Die Entspannungsmusik dieser Veröffentlichung vereint Wal- und Delphingesänge sowie sanftes
Meeresrauschen mit bezaubernden Klavier-, Flöten- und Streichermelodien zu einer ruhigen, harmonischen und sphärischen Komposition.

entspanntSEIN – Amazonas – Eine meditative Phantasiereise durch den faszinierenden Regenwald
Auf dieser besonderen Reise möchte ich Sie dem Alltag entführen, fort von allen Gedanken, Plänen und Vorhaben. Für einen Moment möchte ich Sie einladen, einfach nur zu sein, und mit den Augen eines unschuldigen Kindes die faszinierende, bunte, gleichzeitig belebende und entspannende Welt des Amazonas zu erfühlen und erfahren. Tauchen Sie ein in ein Meer von Chlorophyll und lassen Sie sich entführen. Stephanie P. Erkens Neurowissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positive Wirkung von Phantasiereisen.